2024/02/10
数あるフィットネスジムのホームページより、ヘラクライズフィットネスのページを
ご覧いただき、誠にありがとうございます！
ヘラクライズフィットネス オーナーの濵田です。
2月のコラボイベントは
女性に嬉しい効果がたくさん！
“ひめトレ”でした♪
小さなポールを使用して、「体幹」と「骨盤底筋群」のエクササイズをおこなう
運動プログラムです。
たった５分座るだけでウエストサイズがダウンするなど、驚きの効果を期待できます！
エクササイズで骨盤底筋群を刺激していくことで、
・姿勢改善
・尿漏れ予防
・気になる下腹ぽっこり対策
ができます♪
元気でハキハキとわかりやすい指導で、参加者の皆様も楽しみながら
エクササイズすることができました！
ひめトレ参加後は
「骨盤底筋群をキュキュッと締める意識を日々しています」
というお声もたくさんいただいております。
瞬間的な効果はもちろんのこと、日々の積み重ねはより大事なことですね。
少しの意識の積み重ねが、大きく変化していきます！
ヘラクライズフィットネス オーナーの私も、１８歳頃までは猫背で姿勢も悪かったです…
当時は学生で、電車に乗っているときに、窓にうつった自分の姿を見て、
「ダサすぎる…」
と感じたことをきっかけに、外出しているときは、正しい姿勢をキープできるよう日々意識をしていきました。
皆様もお尻をギュッと閉めて、骨盤底筋群と体幹を日々刺激する習慣を身につけてみてはいかがでしょうか？
いつの間にか、ぽっこり下腹はスッキリ！ウエストダウンでお洒落が楽しくなるかも♪
