2023/10/30
数あるフィットネスジムのページより、ヘラクライズフィットネスのホームページ、
ブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
１０月のイベントは
“はじめての”ハワイアンフラ
でした！
ハワイアンフラは運動効果は
・体幹を鍛え、日々の姿勢を美しくキープできる♪
・肩、腕のシェイプアップにも効果的♪
女性に嬉しい運動効果ですね！
もちろん、男性はどっしりと力強く踊ることで、
足腰を鍛えることができ、筋力アップや全身のシェイプアップ効果も
期待できます！
イベントではただ、動きの練習をして踊るだけでなく、
フラの歴史や、一つ一つの動きの意味、音楽の歌詞の意味など
細かくご指導いただき、参加者の皆様も、とても満足されていました。
「思っていたよりもけっこう下半身や腕の筋肉に効いた」
「動きの意味を理解して踊ることがとても楽しかった」
「次の日にお尻が筋肉痛になった」などなど
中でも、男性からのご意見で
「覚えた踊りを、ちょっと家で練習したり…」
なんてこっそりハマってしまったという方も！
本当にあっという間の１時間でした♪
Maki Kaleookalane Yamada 先生
イベントのご協力、誠にありがとうございました！
またハワイアンフラとのWイベントで私も
「SHADOW」という格闘技プログラムをさせていただきました！
SHADOWはキックボクシングやムエタイの動きを中心とした様々な動きを
音楽に合わせておこなう燃焼系運動プログラムです！
コロナ渦以前ではクラスのプログラムの一つとしてご提供させていただいておりましたが、
コロナ渦による、クラス規模縮小のため、以降は実施しておりませんでしたが、
「またやりたい！」というご意見にお応えして、イベント限定復活ということで
今回SHADOWをおこないました！
久しぶりの動きで、私自身もびっしょびしょになるまで汗をかき、すっきり爽快！を通り越して
その日の夜はぐったりでした(笑)
ご参加いただいた皆様からは「またレギュラー化してほしい」
というご意見もたくさんいただいておりますので….
がんばって検討します(笑)
２０２３年も残すところあと２ヶ月！
やり残したことはありませんか？
１１月のイベントは…
「パーソナルカラー診断」！