• TEL 078-871-0566

    〒657-0836 兵庫県神戸市灘区城内通4-4-5
    グランディア王子駅前102

  • お問い合わせ

うっかり・・

皆さんこんにちは(^^)/

 

昨日、投稿できてなった松本です。

 

 

物忘れが最近出てきました、、

僕が20代前半の時に

30代の先輩が

「20代の時になかった物忘れが今起きてる」

と僕に投げかけた言葉が

今心に刺さっています(笑)

 

 

でも老いは「脳も体も」起きますね(^^;)

体は良く鍛えている松本ですが

やはり「脳」も使わないといけないみたいです。

 

そこで松本は少し「脳トレ」について調べました。

 

ある調査によると

米国で2,832人を対象に認知トレーニングを行い、

10年間の追跡調査を行った研究があります。

被験者は、

〇記憶(文章などを読みその内容を問われる)

〇推論(数列を予測する)

〇処理スピード(視覚的刺激に素早く反応する)

のいずれかを行う3つの群と

何もしない対象群に振り分けられ、

3つの群は研究開始11ヶ月後、

35ヶ月後にそれぞれのトレーニングを行った。

 

10年後、何もしないグループに比べて、

記憶、推論、処理スピードに関する

認知トレーニングを受けた群は

それぞれのトレーニングに対する認知機能が改善し、

その効果は約10年も維持されていた。

 

「この研究で行われたトレーニングは

1回につき60分~75分のもの。

日常における仕事や家事などでも、

ややこしい手順を避けずに脳トレを意識すれば

同様の刺激を脳に与えることができると

考えられています」

 

やっぱり「考える」ことは大切なんですね!

 

わかってはいるけど

「簡単な」方に逃げてしまう。。

「世の中便利」ですから

 

便利な世の中が

逆に「脳トレ」の妨げになっているんですね。

 

とりあえず今日から

昨日食べたご飯思い出そう(; ・`д・´)

 

松本の脳トレが始まる

 

今日も頑張りましょう!(^^)!

 

【お問合せ内容】

お申込みはホームページ「お問合せ」より

お電話でも受付けております。

078-871-0566 ※時間帯によってはお受けできない場合があります。

【アクセス】

JR灘駅徒歩1分

阪急王子公園駅徒歩3分

〒657-0836

神戸市灘区城内通4丁目4ー5グランディア王子駅前102号