2021/11/23
皆さんこんにちは(^^)/
急激に寒くなってきましたね(・_・;)
今回は、パーソナル中にご質問されたことを
皆様にも共有していきたいと思います♪
【質問＆回答】
Q.痩せるためには食事のコントロールもやっぱり必要？
→結果論で言うと「はい必要です」
ただご自身がどこまで求めるか？で変わってきます。
短期的に痩せたい、長期的に痩せたい、健康的な運動をしたなど・・
トレーナーにはしっかりと目的をお伝えした方がいいです(^^)/
Q浮腫みもトレーニングで解消できますか？
→解消できますが、むくみの原因も様々です。
筋力不足／食事面／水分量／生活面／肝臓や臓器の低下など
こちらも様々なアドバイスができますので、気軽にお聞きください(^^)/
Qムキムキになりませんか？
→なりません。一時的に筋肉が張る場合がありますが、基本的にはなりません。
ただ、ムキムキになりたい方は例外でムキムキにします!(^^)!（笑）
Q姿勢も治りますか？
→ある程度のズレであれば筋トレでアプローチできますが、
やはり「整体や整骨院」などの施術が必要です。
良い方法として、整体などで姿勢を正した後
筋トレでキープしていくことをオススメします！
他にもたくさんありますが、今回はこんな感じです(^^)/
分からないことは何でもお聞きくださいね♪
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