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ストレス発散の秘訣は?

皆さんこんにちは(^^)/

今日焼肉を食べに行く松本です♪

 

皆さんはストレス解消していますか?

新年度となり、新しい会社に勤め

新しい生活もスタートという方は

多いのではないでしょうか?

 

そんな中、知らず知らずの内に溜まる

「ストレス」・・・・

気づくと体の不調が出るまで溜まったりと、、

 

そんなストレス解消に最適な1つの方法として

「声を出す」という方法があります。

「声」などを出すと、お腹の底から声を出す

事になるので、横隔膜も一緒に動くことになります。

 

そしてこの横隔膜が動くことで

自律神経に刺激を与えることが可能となり

これにより交換神経と副交感神経の切り替えを

スムーズに行えることができるようになり、

声を出すことで自律神経の安定を図ることができます。

 

とはいっても、「声を出す場」って少ないですよね(;゚Д゚)

 

そこで、ヘラクライズフィットネスに来てみませんか?

ヘラクライズでは、「筋トレ・キックボクシング・サイクリング」と

様々なトレーニングができますが、中でもストレス解消に

オススメなトレーニングは「キックボクシング」の「CLASS」です。

 

テンションの上がる音楽にノリノリで「サンドバック」を

殴り続けます!音楽も音量をあげてCLASSをしているので

「おりゃ」と「声」を出して打ち続けても問題なしです(^^)/

 

体験をされた方は

「ストレス解消した」

「気持ちいい」

「スッキリした」

 

などとお声をいただいています(^^)/

 

新年度のストレスたまる時期に

是非ヘラクライズで発散していきませんか?

 

皆様のご体験をお待ちしております♪

 

 

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灘駅:徒歩3分

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場所:神戸市灘区城内通4-4-5

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【体験料】

パーソナル:1回3,500円

クラス:1回2,000円

見学案内:無料