2022/04/04
皆さんこんにちは(^^)/
昨日寒くて
花見を５分で終わらせた松本です(￣▽￣;)
さてさて、
在宅ワークなど
により体の不調は感じていませんか？
ヘラクライズに来られている会員様にも
在宅ワークの方は多々いらっしゃいます。
何年もヘラクライズに来られている会員さんの
姿勢の変化を観ると、やはりここ数年での
姿勢の変化は大きいです。
どのように変化したかというと？
今まで会社勤めで「動く」ことがあり
姿勢への不調は無かった、、
ですが「在宅ワーク」で動かなくなると
姿勢が変わり体調が優れない
とよくお聞きしました(´；ω；`)ｳｩｩ
「姿勢の変化・・」これはなぜ起きているのでしょうか？
理由は様々ですが、大きい原因を上げると
「筋力の低下」になります。
「動かない」こともいけませんが
「座りすぎ」が主な原因になり、
筋力が低下し姿勢がずれていきます。
人間の筋力は絶対安静で１週間寝たきりに
なると約１５％の筋力を低下するといわれています。
１日に換算すると約２％低下します。
もちろん在宅ワークは「絶対安静」ではないので
これよりも落ちるスピードは低下しますが、
それでも「動いている」よりは
かなりの低下が出てしまいます。
この様に「筋力の低下」は
動かないことにより生まれていき
姿勢の変化が出てしまいます。
ヘラクライズフィットネスでは
筋力を上げるとともに姿勢への
アプローチも同時に行っています。
会員様からも
「姿勢が変わって太りにくくなった」
「姿勢が変わって肩こりなくなった」
「筋力が上がって最近調子がいい」
などのお言葉もいただけます(^^)/
夏に向かって一度体の見直しを
してみませんか？
一度ご体験へ足を運んでください♪
【お問合せ】
TEL:078－871－0566
HP：「お問合せより」受付も可能
【アクセス】
灘駅：徒歩３分
王子公園駅：徒歩３分
場所：神戸市灘区城内通４－４－５
グランディア王子駅前102号
【体験料】
パーソナル：１回３,５００円
クラス：１回２,０００円
見学案内：無料