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筋肉の低下は姿勢の乱れ

皆さんこんにちは(^^)/

昨日寒くて

花見を5分で終わらせた松本です( ̄▽ ̄;)

 

 

さてさて、

在宅ワークなど

により体の不調は感じていませんか?

 

ヘラクライズに来られている会員様にも

在宅ワークの方は多々いらっしゃいます。

何年もヘラクライズに来られている会員さんの

姿勢の変化を観ると、やはりここ数年での

姿勢の変化は大きいです。

 

どのように変化したかというと?

 

今まで会社勤めで「動く」ことがあり

姿勢への不調は無かった、、

ですが「在宅ワーク」で動かなくなると

姿勢が変わり体調が優れない

とよくお聞きしました(´;ω;`)ウゥゥ

 

「姿勢の変化・・」これはなぜ起きているのでしょうか?

理由は様々ですが、大きい原因を上げると

「筋力の低下」になります。

 

「動かない」こともいけませんが

「座りすぎ」が主な原因になり、

筋力が低下し姿勢がずれていきます。

 

人間の筋力は絶対安静で1週間寝たきりに

なると約15%の筋力を低下するといわれています。

 

1日に換算すると約2%低下します。

 

もちろん在宅ワークは「絶対安静」ではないので

これよりも落ちるスピードは低下しますが、

それでも「動いている」よりは

かなりの低下が出てしまいます。

 

この様に「筋力の低下」は

動かないことにより生まれていき

姿勢の変化が出てしまいます。

 

ヘラクライズフィットネスでは

筋力を上げるとともに姿勢への

アプローチも同時に行っています。

 

会員様からも

「姿勢が変わって太りにくくなった」

「姿勢が変わって肩こりなくなった」

「筋力が上がって最近調子がいい」

 

などのお言葉もいただけます(^^)/

 

夏に向かって一度体の見直しを

してみませんか?

一度ご体験へ足を運んでください♪

 

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クラス:1回2,000円

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