2022/04/02
皆さんこんにちは(^^)/
明日花見をする松本です♪(笑)
さて、皆さんはこんなことを
お聞きしたことはありませんか？
【子供の内は筋トレはダメ】
僕も何度か耳にします！
これはなぜ？言われているのでしょうか？
➀筋トレは重いものを持つイメージが強い
→筋トレと聞くと「重いものを持つ」イメージが
あり、子供の成長気に必要なしといわれてます。
➁危険
→➀との関係性もありますが、
子供がバーベルなどを扱うと危険な事や
フォームが安定しない中で行うのは怪我への
危険性があるといわれてきました。
③指導者の知識
→筋トレ自体ここ数年で日本に浸透して
間もないので、やはり指導者の知識や
経験不足が出てしまい、体が出来上がっていない
子供に対しての筋トレは難しさがありました。
他にも様々な理由がありますが、
自分はここが根強いと思っています。
ですが近年、子供たちの筋力低下が
否めない時代となり「筋トレ」が必要とも
言われています。アメリカでは８歳以降であれば
筋トレを推奨しているともいわれています。
筋トレが成長を妨げるといわれる理由の一つが
成長ホルモンの過度な分泌です。
筋トレをすると成長ホルモンの分泌が増進
されますが、成長期の子供はもともと
成長ホルモンの分泌が大人より多いです。
ですが、運動が少なくなった現在では
そんな成長ホルモンの分泌も低下し
筋力も同時に少なくなっています。
よって筋トレはむしろ成長の手助け
とも近年では言われるようになってきました(^^)/
ヘラクライズフィットネスでも
中学生～大学生（U－２２）
の学生が沢山きています。
筋トレをすることで
姿勢などの改善にもなり
怪我のリスクや成長のサポートを
主に行っています！
生徒の中には３ヶ月間で
足が速くなった子もいらっしゃいます♪
・お子様の運動不足に
・姿勢改善に
・筋力UPに
ヘラクライズをご利用してみませんか？
是非一度ご体験へお越しください(^^)/
【お問合せ】
TEL:078－871－0566
HP：「お問合せより」受付も可能
【アクセス】
灘駅：徒歩３分
王子公園駅：徒歩３分
場所：神戸市灘区城内通４－４－５
グランディア王子駅前102号
【体験料】
パーソナル：１回３,５００円
クラス：１回２,０００円
見学案内：無料