2022/03/12
皆さんこんにちは(^^)/
昨日焼肉食べて元気もりもりの
松本です( ｀ー´)ノやっぱ肉ーー！
さて、毎年花粉症に苦しむ
この時期・・・
皆さんはいかがでしょうか？
今年も花粉は多いとか・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
ですがここで朗報です♪
なんと花粉症が筋トレで軽減する？
事が、松本の調べで分かりました(^^)/
【花粉症が筋トレで軽減する理由】
➀基礎代謝が増える
→代謝が増えることで異物を体外に排出する
働きが強くなります。
②体温が上がる
→代謝が良くなり体温が上がることで、
免疫力が上がるともいわれます。
③ストレスの軽減
→筋トレだけではないですが、適度な運動を
心がけることで、ストレスを緩和します。
ストレスが溜まると、睡眠不足などで免疫が下がり
アレルギー症状を重くする原因の一つです。
この様に筋トレを行うことで、主に「免疫」の
向上につながり、結果的に「花粉症」を軽減させます♪
感覚ですが、２月３月頃にしっかり「筋トレ」を
していた時期は「花粉症」の症状が
「調子いい」気がします♪
昨年は忙しく「全くトレーニングができない」で
「花がぐずぐず」だったことを覚えてます(´；ω；`)ｳｩｩ
信じるか信じないかはあなた次第・・・
やはり「筋トレ」は大切ってことです♪
まだまだ体験受付中(^^)/
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