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花粉症は筋トレで軽減⁉

皆さんこんにちは(^^)/

昨日焼肉食べて元気もりもりの

松本です( `ー´)ノやっぱ肉ーー!

 

さて、毎年花粉症に苦しむ

この時期・・・

皆さんはいかがでしょうか?

 

今年も花粉は多いとか・・( ノД`)シクシク…

 

ですがここで朗報です♪

なんと花粉症が筋トレで軽減する?

事が、松本の調べで分かりました(^^)/

 

【花粉症が筋トレで軽減する理由】

➀基礎代謝が増える

→代謝が増えることで異物を体外に排出する

 働きが強くなります。

②体温が上がる

→代謝が良くなり体温が上がることで、

 免疫力が上がるともいわれます。

③ストレスの軽減

→筋トレだけではないですが、適度な運動を

 心がけることで、ストレスを緩和します。

 ストレスが溜まると、睡眠不足などで免疫が下がり

 アレルギー症状を重くする原因の一つです。

 

この様に筋トレを行うことで、主に「免疫」の

向上につながり、結果的に「花粉症」を軽減させます♪

 

感覚ですが、2月3月頃にしっかり「筋トレ」を

していた時期は「花粉症」の症状が

「調子いい」気がします♪

 

昨年は忙しく「全くトレーニングができない」で

「花がぐずぐず」だったことを覚えてます(´;ω;`)ウゥゥ

 

信じるか信じないかはあなた次第・・・

 

やはり「筋トレ」は大切ってことです♪

まだまだ体験受付中(^^)/

 

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