2022/03/10
皆さんこんにちは(/ω＼)
お坊ちゃま松本です。
さてさて、ヘラクライズフィットネスでは
筋トレをメインでパーソナルトレーニングを
行っています。
数あるダイエットの中で
なぜ？筋トレを推奨するのか？
結論から言いますと・・
「体が動けるようになるから」です。
というのも、ヘラクライズにも
ダイエット目的だけでなく
「ひざ痛」「腰痛」「５０肩」など
疾患持ちの方も来られます。
この時に僕たちは原因を探り
筋トレをメインにアプローチしていきます。
始めは「痛い」「怖い」などで
「抵抗」があり痛む部分を大きく
動かすことができないですが、
少しずつ調整し大きく動かしたり
筋肉を作り力が出せるようになったり
とできる事が増えていきます。
実際に疾患持ちの方は
約３ヶ月～６ヶ月で
何事も無かったかのように
トレーニングされています。
この様になぜ？痛みが消えていくのか？
その根本は、
「体を動かすものは筋肉や神経」だからです。
体に１つでも痛む部分があれば
人間はその部分を「動かさない」様に
「意識」してしまいます。
この「動かさない」が
さらなる悪影響を及ぼします(-_-;)
もちろん安静にしないといけない
事もありますが、
腰痛や肩こりひざ痛などは
基本「正しく動かす」と
改善させられることが多いです。
筋トレを行うことで
筋力が上がり、骨の痛みなども
改善できるようになり
さらに筋トレにより神経の発達も
期待できます。
この様に、何か痛む部分があったとしても
ヘラクライズでは正しく筋トレを行うことで
改善につなげています。
・いつまでも痛みを抱えているのは嫌
・運動をしたいのに痛みで動けない
・〇月までに改善したい
などとお悩みの方は一度ヘラクライズへ
ご体験くださいね(^^)/
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