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体を動かすのは筋肉と神経!

皆さんこんにちは(/ω\)

お坊ちゃま松本です。

 

さてさて、ヘラクライズフィットネスでは

筋トレをメインでパーソナルトレーニングを

行っています。

数あるダイエットの中で

なぜ?筋トレを推奨するのか?

 

結論から言いますと・・

「体が動けるようになるから」です。

 

というのも、ヘラクライズにも

ダイエット目的だけでなく

「ひざ痛」「腰痛」「50肩」など

疾患持ちの方も来られます。

 

この時に僕たちは原因を探り

筋トレをメインにアプローチしていきます。

 

始めは「痛い」「怖い」などで

「抵抗」があり痛む部分を大きく

動かすことができないですが、

少しずつ調整し大きく動かしたり

筋肉を作り力が出せるようになったり

とできる事が増えていきます。

 

実際に疾患持ちの方は

約3ヶ月~6ヶ月で

何事も無かったかのように

トレーニングされています。

 

この様になぜ?痛みが消えていくのか?

その根本は、

「体を動かすものは筋肉や神経」だからです。

 

体に1つでも痛む部分があれば

人間はその部分を「動かさない」様に

「意識」してしまいます。

 

この「動かさない」が

さらなる悪影響を及ぼします(-_-;)

もちろん安静にしないといけない

事もありますが、

腰痛や肩こりひざ痛などは

基本「正しく動かす」と

改善させられることが多いです。

 

筋トレを行うことで

筋力が上がり、骨の痛みなども

改善できるようになり

さらに筋トレにより神経の発達も

期待できます。

 

この様に、何か痛む部分があったとしても

ヘラクライズでは正しく筋トレを行うことで

改善につなげています。

 

・いつまでも痛みを抱えているのは嫌

・運動をしたいのに痛みで動けない

・〇月までに改善したい

 

などとお悩みの方は一度ヘラクライズへ

ご体験くださいね(^^)/

 

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