2022/02/24
皆さんこんにちは(^^)/
始めて夜に更新Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
さてさて
皆さん筋トレしてますか？
筋トレブームとはいえ
筋トレしている方は割と少ないともいます。
皆さんは筋トレをするとどうなると思いますか？
・太くなる？
・硬くなる？
・ケガする？
どれでしょうか？
ヘラクライズに初めて来られる方も
「筋トレすると太くならないですか？」
と問われることもございます。
結果論で言うと
「太くなりますが、細くなります」
えっ⁉
と思った方、
筋トレをすると筋肉は大きく
「肥大化」しますが、、
そのうちまた元に戻ります。
これを繰り返し筋肉にメリハリがつくのですが、
皆さんが太くなったと感じる期間は
実は「皮下脂肪が邪魔しています」
二の腕を想像してください。
筋トレをすると筋肉が腫れ上がり
皮下脂肪を外に押してしまいます。
まだ皮下脂肪がある段階では
その現象により
普段より腕が大きく見えていきます。
この「皮下脂肪」がある段階で
「筋トレをやめる方」が多いのです！
筋肉が成長するよりも
皮下脂肪がなくなるスピードは
遅く、一時的に太く見えてしまう
時期が必ずあります。
ここで筋トレをやめてしまうと
皮下脂肪を吸収しきれないまま
筋肉が太くなり、
皮下脂肪を押してしまいますので
「筋トレで腕が太くなった」と
感じてしまうのです(・・;)
ヘラクライズでも筋トレを推奨していますが
今まで「筋トレで腕が太いまま」の
人はいません。
必ず皆様「皮下脂肪がなくなると」
「最近細くなりました」と
喜ばれます(^^)/
筋トレは自分一人で行わず
僕たちプロにお任せください♪
是非ヘラクライズに一度体験へ
お越しください(^^)/
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