2022/02/10
皆さんこんにちは(^^)/
今日誕生日の松本です。
しらんか( ̄▽ ̄;)(笑)
さて、ダイエット始めて1ヶ月ちょっとが
経ちましたね♪
ダイエット・体力づくりも兼ねて
2月から始まっているCLASSにも
受講者として参加してます。
これがまた、、
効くーーーーーーΣ( ̄□ ̄|||)
CLASSは
キックボクシングメインの
IMPACT(インパクト)と
サイクリングメインの
RIDE(ライド)と2つありますが、
松本は俄然IMPACTです(。-`ω-)
30分のCLASSになりますが、
爆汗!燃焼が激しく
30分でなんと150Kcalを超えることも!
さらにキックボクシングは
サンボバックを殴る時に「筋力」も
使うので、CLASS後も燃えます!
体重-3㎏で止まっていましたが
ついに-3.5kgまでいきました♪
やっぱり有酸素運動も大切(/ω\)
さて
この調子で
残り2週間ちょい
頑張ります(^^)/
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