2022/02/10
皆さんこんにちは(^^)/
今日誕生日の松本です。
しらんか(￣▽￣;)（笑）
さて、ダイエット始めて１ヶ月ちょっとが
経ちましたね♪
ダイエット・体力づくりも兼ねて
２月から始まっているCLASSにも
受講者として参加してます。
これがまた、、
効くーーーーーーΣ(￣□￣|||)
CLASSは
キックボクシングメインの
IMPACT（インパクト）と
サイクリングメインの
RIDE（ライド）と２つありますが、
松本は俄然IMPACTです(。-`ω-)
３０分のCLASSになりますが、
爆汗！燃焼が激しく
３０分でなんと１５０Kcalを超えることも！
さらにキックボクシングは
サンボバックを殴る時に「筋力」も
使うので、CLASS後も燃えます！
体重－３㎏で止まっていましたが
ついに－3.5kgまでいきました♪
やっぱり有酸素運動も大切(/ω＼)
さて
この調子で
残り2週間ちょい
頑張ります(^^)/
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