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爆汗燃焼

皆さんこんにちは(^^)/

 

今日誕生日の松本です。

しらんか( ̄▽ ̄;)(笑)

 

さて、ダイエット始めて1ヶ月ちょっとが

経ちましたね♪

 

ダイエット・体力づくりも兼ねて

2月から始まっているCLASSにも

受講者として参加してます。

 

これがまた、、

効くーーーーーーΣ( ̄□ ̄|||)

 

CLASSは

キックボクシングメインの

IMPACT(インパクト)と

サイクリングメインの

RIDE(ライド)と2つありますが、

松本は俄然IMPACTです(。-`ω-)

 

30分のCLASSになりますが、

爆汗!燃焼が激しく

30分でなんと150Kcalを超えることも!

 

さらにキックボクシングは

サンボバックを殴る時に「筋力」も

使うので、CLASS後も燃えます!

 

体重-3㎏で止まっていましたが

ついに-3.5kgまでいきました♪

 

やっぱり有酸素運動も大切(/ω\)

 

さて

この調子で

残り2週間ちょい

頑張ります(^^)/

 

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